このところ忙しくて日記書けない日もできたりして・・・汗 今日も忙しいのですが日記はきちんと書いて断酒のことを考え直すことは重要です。 規則正しい生活は断酒にとてもプラスに働きます。 朝、起きてごはんを食べて仕事に行き、終わったら帰宅、運動後に…

昨日は仕事忙しくて更新できませんでした^^;最近マイブームで牛乳をマグカップでレンジチンしてブレンディをスプーン山盛り入れたカフェラテ？を飲んでます。ハマっている昔のTVドラマを観ながら至福の時ですよ。酒のように次の日だるかったりもありませんし…

わたしのお店にたまに来る床屋さんがいます。 うちの商品を買っていただいてお話したりしていました。 少し前に裏の空き地に車停めておいて大丈夫か聞かれたので「大丈夫ですよ」と答えましたが・・・ 普通に考えて田舎のほうですから停め放題な土地ですしお…

昨日はトレーニング後に体育館で運動２時間で合計３時間半がっつり運動したのでおしりがちょっと筋肉痛・・・ 今日はお風呂上りにセルフマッサージしてゆっくりしよう(^^) 今日は関東では雪・・・今夜は雪見コーヒーが出来ますよ！笑 好きなスイーツ買ってき…

今日は朝からユーザー車検に陸運局に行ってきました。朝は空いてていいですね、1時間くらいでおわりました。昨日インターバルトレーニングしたらかなり楽にこなせるようになったのでセット数増やそうと思います。今日も飲みませんよ、いつもありがとうござい…

昨日の記事に書きましたが泥棒に入られました。 わたしは小さな店をやってまして、その商品を取られました・・・でもめげませんよ。 飲酒していたときだったら暴飲していたことでしょう。 でも今は夜も静かにコーヒーを飲みました・・・ 今日から一日一日、…

泥棒に入られました、、、ぐぐぐ、、精神的にキツイですが前の自分とは違うので負けませんよ！昨日も飲んでません。もちろん今日も！平常心でつらいときも頑張りましょう！いつもありがとうございます(^^)

なんとか断酒２週間経ちました。 とても平穏な日々で飲酒欲求もなく助かっております。 でも気を抜かずに頑張っていきます・・・いつまた悪魔のささやきが来るかわかりませんから・・・ しばらく聴いていなかった深夜ラジオ(ナインティナイン、爆笑問題、有…

嫌なことは急にあるものです。 そのときにもういいや・・・と強い飲酒欲求が来ても少し考えて断酒仲間に連絡をしてください。 そのためにブログやツイッターなどで断酒仲間を作っておくのはとてもいいことだと思います。 「嫌なことあってさー聞いてよ～」っ…

今日は雪が降るようなことを言っていたんですが大丈夫でした。インターバルトレーニングもいい感じでした。苦しいことをしないと強くはなれない。この調子でいけたらいいなあ。ダイエットは2キロくらい落ちました。生活が充実しているのは断酒のおかげです、…

ヒャクミビーンズをいただきました。かなり嫌な味があることで有名なゼリーで鼻くそ味、ミミズ味、ゲロ味など、、断酒仲間にはゲロ味なんて空気みたいなもんですよね^o^目をつぶって一粒取って食べるロシアンルーレット方式で食べました！レモン味で助かりま…

テレビを観ていたら深海魚を捕って水族館をやっているのを観ました。 深海魚にえさをあげていたんですがなかなか食べなくて・・・ 深海魚はお酒飲まないけどなんだか楽しそうに泳いでいるなぁ～とか思って(笑) お魚のように優雅に泳いでいるようにゆっくりと…

昨日は妻とちょっとケンカしまして腹立つので仕事終わっても帰らずにふらふらしてました。 こういうときって飲酒欲求でそうなもんですがわたしは意外と大丈夫です。 楽しいときがあったときのほうが楽観的に呑んでしまうので怖いです。 夜九時くらいまでふら…

昨日も夜、雑用を済ませたあとエスプレッソをお湯で薄めたものを飲みました。 アメリカーノって呼ぶみたいです。 エスプレッソとお湯を1:2で割りますがもともと濃いコーヒーを割るので薄い感じはしません。 なんとなく眠くなってソファで少しうたた寝してい…

昨日はインターバルトレーニングをしたのでかなりきつかった・・・ でも断酒してから体の調子はとてもいいし筋肉の疲れの修復も早い気がする。 そのあと夜中の１２時まで食器洗い機を交換したのだが・・・なかなか大変だった。 排水ホースがなかったので結局…

少しづつ呑まない生活習慣になりつつあります。 禁酒したての飲酒欲求もなく苦しまず禁酒できてます。 わたしはいいことがあると祝い酒というのではないですが飲酒欲求が出てきます。 ま、呑んでもいいかな？とかいうのをきちんと排除して断酒していきます。…

断酒して五日経ちました。 とても体調が良くて感謝感謝です。 食事のあとにブレンディのコーヒーを飲むのが日課になってきました。 それと飲み会に誘われて断る言い訳をいろいろ考えていました。 「お酒、やめてるんだよー」っていうと、 「そんなこと言わず…

お酒をやめると甘いものに走ってしまいますよね^^;今日は休みですので美容室に行きます。酔いがさめたらうちに帰ろう、を映画で観ました。本で読んだのですが映画はいろいろ規制もあるのでしょう、それほど際どい内容はなかったです。昨日も飲まずにいられま…

去年の秋頃、突然したくなったんです、女装。 ネットで検索してみたらまずはどんなふうになるのか百均でお化粧道具買って試してみるのがいいらしく、やってみました。 なんだか自分じゃない感じがして・・・気分が楽になるというのかな？ 女装子さんは男性や…

お酒飲めなかったらなにが楽しみで生きていくんだよ、ってひとがいます。でも小学生のときはお酒なんて飲んでなくてもドリフ見ながらバカ笑いしていたし、飲みたいとも思わなかった。その頃に戻ったと思えばいいんですよね。昨日も飲まずにいられました、あ…

体調とても良くて今日はおなかがよく空きます。 まずは一日禁酒できました。 禁酒したてのときはキツイですが頑張ります。 我慢すればまた明日の朝は気分よく起きれる。 今日は少し運動もしようかな？

はじめまして、四十代既婚子持ちの久留といいます。 今日から断酒します。 わたしは言うほどアル中って訳ではないと思います・・・朝から呑むわけではないですし。 でも、「今日はお酒やめとこう」と朝思っても夜は我慢できずに吞んでしまいます。 それが毎…